La firma digital: qué es, para qué sirve y cuáles son sus ventajas

 

Cada vez realizamos más gestiones por Internet. Administraciones públicas, bancos, universidades o empresas permiten hacer numerosos trámites sin necesidad de desplazarse. Para ello, una de las herramientas más útiles es la firma digital.

¿Qué es la firma digital?

La firma digital es un sistema que permite identificar de forma segura a una persona cuando realiza trámites electrónicos o firma documentos por Internet. Tiene la misma validez jurídica que una firma manuscrita en muchos procedimientos, siempre que cumpla los requisitos establecidos por la legislación.

Su objetivo es garantizar la identidad del firmante y asegurar que el documento no ha sido modificado después de ser firmado.

¿Para qué sirve?

La firma digital permite realizar numerosas gestiones de forma rápida y segura, entre ellas:

• Firmar documentos electrónicos.
• Presentar la declaración de la renta.
• Solicitar ayudas o subvenciones.
• Acceder a la Seguridad Social.
• Realizar trámites con la Administración pública.
• Firmar contratos de forma telemática.

Gracias a ella, muchas gestiones pueden realizarse desde casa, evitando desplazamientos y esperas.

Principales ventajas

Entre sus beneficios destacan:

• Mayor seguridad en los trámites electrónicos.
• Ahorro de tiempo.
• Reducción del uso de papel.
• Posibilidad de realizar gestiones durante las 24 horas del día.
• Validez legal en numerosos procedimientos.

¿Es segura?

En general, sí. La firma digital utiliza sistemas de cifrado que ayudan a proteger la identidad del usuario y la integridad de los documentos. No obstante, es importante mantener protegidas las claves de acceso, no compartirlas con otras personas y utilizar siempre dispositivos y páginas web oficiales.

Conclusión

La firma digital se ha convertido en una herramienta fundamental para realizar trámites de forma rápida, cómoda y segura. A medida que avanzan los servicios digitales, su uso es cada vez más frecuente tanto entre particulares como entre empresas y administraciones públicas. Conocer su funcionamiento permite aprovechar sus ventajas y realizar gestiones con mayor facilidad.

La importancia de vivir el presente y aprender a disfrutar de la vida

 

Introducción

Vivimos en una sociedad donde todo parece ir demasiado deprisa. Muchas personas pasan gran parte del tiempo preocupadas por el trabajo, los estudios, las responsabilidades o por situaciones que todavía no han ocurrido. Sin darse cuenta, dejan de disfrutar del momento presente y de las pequeñas cosas que forman parte de la vida cotidiana.

En mi opinión, deberíamos aprender a vivir con más calma y valorar aquello que ya tenemos. El futuro llegará cuando tenga que llegar, pero el único momento que realmente podemos vivir es el presente.

Vivimos demasiado pendientes del futuro

Es normal planificar y pensar en lo que queremos conseguir. Tener objetivos nos ayuda a avanzar y a organizar nuestra vida. Sin embargo, existe una diferencia entre planificar el futuro y vivir constantemente preocupados por él.

Muchas veces imaginamos problemas que quizá nunca lleguen a ocurrir. Pensamos en situaciones negativas, en posibles fracasos o en todo aquello que podría salir mal. Esa preocupación continua puede generar ansiedad y hacer que dejemos de disfrutar del día a día.

Aunque no siempre es fácil, aprender a centrar la atención en el presente puede ayudarnos a vivir con mayor tranquilidad.

La vida pasa más rápido de lo que creemos

Con frecuencia estamos tan ocupados que apenas prestamos atención a lo que ocurre a nuestro alrededor.

Un paseo por la naturaleza, una conversación con un amigo, una comida en familia o simplemente contemplar un atardecer son momentos que muchas veces pasan desapercibidos.

Sin embargo, son precisamente esas pequeñas experiencias las que suelen aportar una mayor sensación de bienestar y felicidad.

La vida está formada por miles de instantes cotidianos. Cuando aprendemos a valorarlos, descubrimos que la felicidad no siempre depende de conseguir grandes objetivos.

La importancia de una actitud positiva

Mantener una actitud positiva no significa ignorar los problemas ni pensar que todo saldrá siempre bien.

Todos atravesamos momentos difíciles, cometemos errores y nos encontramos con obstáculos. Lo importante es intentar afrontarlos con serenidad y confiar en nuestra capacidad para superarlos.

Las experiencias negativas también forman parte del aprendizaje y pueden ayudarnos a crecer como personas.

En muchas ocasiones no podemos controlar lo que sucede, pero sí podemos decidir cómo reaccionar ante las dificultades.

Organizarse ayuda a vivir con menos estrés

Llevar una vida organizada también puede contribuir a disfrutar más del presente.

Cuando planificamos nuestras tareas, establecemos prioridades y mantenemos cierto orden, resulta más sencillo evitar el estrés provocado por la acumulación de responsabilidades.

No se trata de controlar cada minuto del día, sino de encontrar un equilibrio entre las obligaciones y el tiempo dedicado al descanso, la familia o las aficiones.

Valorar lo que tenemos

Con frecuencia damos por sentado muchas cosas importantes: nuestra salud, las personas que nos quieren, un hogar o la posibilidad de compartir tiempo con quienes forman parte de nuestra vida.

En muchas ocasiones solo nos damos cuenta de su verdadero valor cuando las perdemos.

Por eso creo que deberíamos aprender a agradecer más aquello que ya forma parte de nuestra vida, en lugar de centrarnos únicamente en lo que todavía no hemos conseguido.

La felicidad está en las pequeñas cosas

Muchas personas creen que serán felices cuando consigan un determinado trabajo, compren una vivienda o alcancen una meta importante.

Sin embargo, la felicidad también puede encontrarse en gestos sencillos: una conversación agradable, una sonrisa, un paseo, escuchar música, leer un buen libro o disfrutar de un momento de tranquilidad.

Aprender a apreciar estos pequeños momentos puede ayudarnos a llevar una vida más equilibrada y satisfactoria.

Reflexión final

La vida puede cambiar de un momento a otro y nadie sabe con certeza qué ocurrirá mañana. Precisamente por eso, merece la pena intentar disfrutar del presente y valorar lo que tenemos hoy.

Planificar el futuro es importante, pero no debería impedirnos vivir el momento actual. Al fin y al cabo, el pasado ya no puede cambiarse y el futuro todavía está por escribirse.

Quizá la verdadera felicidad no consista en tener más cosas, sino en aprender a apreciar las que ya forman parte de nuestra vida y disfrutar de cada día con una actitud positiva y agradecida.

La Ley de Dependencia en España: un derecho esencial que aún no llega a todos a tiempo

 

Un sistema creado para proteger la autonomía personal que, pese a su importancia, sigue enfrentando largas listas de espera y desigualdades en su aplicación

La Ley de Dependencia en España, conocida oficialmente como la Ley 39/2006 de Promoción de la Autonomía Personal y Atención a las Personas en Situación de Dependencia, representa uno de los pilares más importantes del sistema de bienestar social en nuestro país. En teoría, es una norma que garantiza el derecho de las personas que no pueden valerse por sí mismas a recibir apoyo del Estado. En la práctica, sin embargo, su aplicación genera muchas luces y sombras.

Desde mi punto de vista, hablamos de una ley fundamental, pero también de una de las más tensionadas del sistema público, porque afecta directamente a la vida diaria de personas mayores, personas con discapacidad o personas con enfermedades graves que necesitan ayuda constante.

Qué es realmente la Ley de Dependencia

La ley crea el Sistema para la Autonomía y Atención a la Dependencia (SAAD), que tiene como objetivo ofrecer servicios y ayudas económicas a quienes necesitan apoyo para realizar actividades básicas de la vida diaria.

Estas actividades son las más cotidianas, pero también las más esenciales: asearse, vestirse, comer, moverse dentro del hogar, levantarse de la cama o incluso orientarse en el entorno. Cuando una persona pierde autonomía en estas tareas, la dependencia deja de ser una posibilidad y se convierte en una realidad diaria.

Los grados de dependencia

Para organizar la atención, la ley establece tres grados de dependencia, que determinan el nivel de ayuda que necesita cada persona.

El Grado I, o dependencia moderada, se refiere a personas que necesitan ayuda al menos una vez al día. El Grado II, o dependencia severa, implica asistencia varias veces al día. Y el Grado III, conocido como gran dependencia, se aplica a personas que necesitan ayuda continua.

En algunos casos especialmente graves, se han introducido ajustes o categorías adicionales para situaciones extremas, lo que refleja la complejidad real de estas situaciones.

Qué tipo de ayudas se pueden recibir

La Ley de Dependencia no ofrece una única solución, sino diferentes tipos de apoyos que se adaptan a cada caso. Entre ellos se encuentran la teleasistencia, la ayuda a domicilio, los centros de día o noche, las residencias o las prestaciones económicas, tanto para cuidados familiares como para contratar servicios privados.

En teoría, este sistema es flexible y personalizado. En la práctica, su eficacia depende mucho de la comunidad autónoma y de los recursos disponibles.

El problema del tiempo: las largas esperas

Uno de los mayores problemas del sistema es el tiempo de espera. Aunque la ley establece un plazo máximo de seis meses para resolver una solicitud, la realidad suele ser muy diferente.

En muchos casos, el proceso se alarga alrededor de un año, y en algunas comunidades puede superar incluso el año y medio. Esto no es un detalle menor: estamos hablando de personas que necesitan ayuda diaria mientras esperan una resolución administrativa.

En mi opinión, esta es una de las mayores contradicciones del sistema: una ley que reconoce un derecho, pero que no siempre lo hace efectivo a tiempo.

Cómo es el proceso

El procedimiento comienza con la solicitud en los servicios sociales. Después, un profesional realiza una valoración en el domicilio para determinar el grado de dependencia. Posteriormente, la administración asigna el grado correspondiente y se diseña el Programa Individual de Atención (PIA), donde se concretan las ayudas o servicios.

Es un proceso técnico y burocrático, pero con un impacto profundamente humano.

Documentación y valoración

La documentación necesaria suele incluir el DNI, el certificado de empadronamiento, informes médicos y datos económicos. Aunque pueda parecer un trámite administrativo más, los informes médicos juegan un papel clave, ya que influyen directamente en la valoración del grado de dependencia.

Esto hace que la calidad de la documentación pueda marcar una diferencia importante en el acceso a las ayudas.

Una reflexión necesaria

La Ley de Dependencia es, sin duda, una conquista social. Reconoce derechos, estructura ayudas y ofrece un marco de protección. Pero también pone sobre la mesa un reto evidente: la capacidad del sistema para responder con rapidez y equidad.

Porque la dependencia no espera. Y cuando una persona necesita ayuda, el tiempo deja de ser un trámite administrativo para convertirse en un factor decisivo en su calidad de vida.

Conclusión

En definitiva, estamos ante una ley imprescindible, pero todavía imperfecta en su aplicación. Su existencia es un avance social indiscutible, pero su desarrollo real depende de algo más que normas: depende de recursos, gestión y voluntad política.

Y sobre todo, depende de no olvidar que detrás de cada expediente hay una persona que necesita ayuda aquí y ahora.

Estafas por WhatsApp: cómo funcionan y qué hacer para protegerte

Este es un tema del que ya he hablado en más de una ocasión: las estafas telefónicas y, en especial, las que utilizan WhatsApp. Cada vez son más frecuentes y los delincuentes buscan nuevas formas de engañar a las personas para conseguir dinero o robar sus datos personales.

En algunos casos, llaman al teléfono móvil y piden que añadas un contacto a WhatsApp. A cambio, prometen una determinada cantidad de dinero o un trabajo muy sencillo con grandes beneficios. Si recibes una llamada de este tipo, desconfía.

Nunca añadas a WhatsApp un contacto desconocido solo porque te lo pida alguien por teléfono. Detrás de estas llamadas puede haber un intento de estafa para obtener tus datos personales, acceder a tus cuentas o hacerte perder dinero.

Las estafas por WhatsApp más frecuentes

Estas son algunas de las modalidades más habituales:

• "Hola, mamá" o "Hola, papá": el estafador se hace pasar por un hijo o un familiar que dice tener un número nuevo y necesita dinero con urgencia.
• Ofertas de trabajo falsas: prometen ganar mucho dinero realizando tareas muy sencillas y, posteriormente, solicitan un pago o una inversión, a menudo en criptomonedas.
• Robo del código de verificación: piden el código de seis dígitos que llega por SMS para supuestamente confirmar una operación. Si lo compartes, pueden hacerse con tu cuenta de WhatsApp.
• Enlaces falsos (phishing): envían enlaces que imitan a bancos, empresas de mensajería o sorteos con el objetivo de robar datos personales o bancarios.
• Falso soporte técnico: alguien afirma trabajar para WhatsApp y solicita información personal o pide compartir la pantalla del dispositivo. WhatsApp nunca realiza este tipo de solicitudes.
• Imágenes de visualización única: algunos estafadores envían este tipo de imágenes desde números desconocidos para despertar la curiosidad de la víctima e intentar engañarla posteriormente.
• Estafas románticas: tras semanas o incluso meses de conversación, la otra persona solicita dinero alegando una emergencia o un problema personal.

Cómo protegerte

Para reducir el riesgo de ser víctima de una estafa, conviene seguir algunas recomendaciones:

• No compartas nunca los códigos de verificación que recibas por SMS.
• Desconfía de los mensajes o llamadas que intenten generar sensación de urgencia.
• No abras enlaces enviados por personas desconocidas.
• Activa la verificación en dos pasos de WhatsApp para aumentar la seguridad de tu cuenta.
• Si un familiar te pide dinero desde un número nuevo, llámalo al número que ya conocías antes de enviar dinero o facilitar información.

Conclusión

Las estafas por WhatsApp son cada vez más sofisticadas y pueden afectar a cualquier persona. Mantener la calma, desconfiar de los mensajes inesperados y no facilitar datos personales son las mejores herramientas para evitar caer en este tipo de fraudes. La prevención y la información siguen siendo la mejor defensa frente a los ciberdelincuentes.

Olimpiadas y paralimpíadas

Ayer viernes comenzaron las olimpiada en Francia,  el gran acontecimiento para los deportistas, todos los medios de comunicación están dando noticias de los juegos, me alegro, espero que cuando acabe y empiece la paralimpiadas, que se celebra también en Francia los medios de comunicación den todo los dias noticias de los deportistas paraolímpicos.

Los paraolímpicos tienen los mismos derechos que los olímpicos.   

La tecnología también falla

 

Hay veces que la tecnología no funciona como queremos. Por ejemplo, cuando intentamos publicar una foto o un vídeo en el blog y, por alguna razón, la plataforma no nos deja hacerlo.

Hoy quería añadir un vídeo a este artículo, pero no ha sido posible. La tecnología también tiene fallos, por lo que esta publicación salió inicialmente sin fotografía. Espero que en los próximos artículos pueda incluir imágenes sin problemas.

Este artículo fue escrito originalmente el 26 de julio de 2024. Hoy, 25 de junio de 2026, al actualizarlo, por fin he podido añadir la fotografía que en su día no pude publicar.

¿Por qué falla la tecnología?

La tecnología puede presentar problemas por diferentes motivos:

• Errores de software o fallos de programación.
• Problemas de hardware, como averías en componentes físicos.
• Falta de actualizaciones o mantenimiento.
• Errores humanos al configurar o utilizar los dispositivos.
• Problemas de conexión a Internet o a otras redes.
• Sobrecarga de los sistemas cuando muchas personas los utilizan al mismo tiempo.
• Factores externos como cortes eléctricos, golpes, agua o temperaturas extremas.

En resumen, la tecnología está diseñada por personas y ningún sistema es perfecto, por lo que siempre existe la posibilidad de que aparezcan errores.

Ventajas de la tecnología

A pesar de sus fallos, la tecnología aporta numerosos beneficios:

• Facilita la comunicación entre personas.
• Permite acceder a información de forma rápida.
• Ayuda en la educación y el aprendizaje.
• Ahorra tiempo en muchas tareas cotidianas.
• Mejora la atención médica y los tratamientos.
• Facilita el trabajo y aumenta la productividad.
• Ofrece múltiples opciones de entretenimiento.
• Ayuda a las personas con discapacidad mediante herramientas de apoyo.

Conclusión

Aunque en ocasiones nos desesperemos porque una aplicación no funciona, una foto no se carga o un vídeo no se publica, la tecnología sigue siendo una herramienta muy útil en nuestra vida diaria. Lo importante es recordar que ningún sistema es perfecto y que los fallos forman parte de su funcionamiento.

María Escario se jubila después de más de 40 años de trayectoria en RTVE

 

María Escario es una de las periodistas deportivas más conocidas de la televisión española. Después de más de 40 años de trayectoria profesional, decidió poner fin a su carrera en RTVE, dejando atrás una larga etapa dedicada al periodismo y a la información deportiva.

Para muchas personas, María Escario ha sido uno de los rostros habituales de los Telediarios de TVE, especialmente en la información deportiva. Su manera de presentar y su larga experiencia la convirtieron en una periodista muy reconocida por los espectadores.

Una carrera ligada al deporte

María Escario nació en Madrid en 1959 y estudió Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid. En 1985 comenzó a trabajar en TVE, donde desarrolló gran parte de su carrera profesional.

Durante décadas estuvo vinculada a la información deportiva y cubrió algunos de los acontecimientos más importantes del mundo del deporte.

A lo largo de su trayectoria ha cubierto:

• Siete Juegos Olímpicos.
• Tres Mundiales de fútbol.
• Dos Eurocopas.
• Finales de la Champions League.
• Finales de la Copa Davis.
• El Tour de Francia.
• Mundiales de natación.
• Grandes premios de motociclismo.

Su trayectoria también ha sido importante para el periodismo deportivo femenino en España, ya que contribuyó a dar mayor visibilidad a las mujeres periodistas en un ámbito que durante muchos años estuvo especialmente protagonizado por hombres.

Una etapa difícil

En diciembre de 2022, María Escario comunicó que le habían diagnosticado cáncer, una situación que la obligó a apartarse temporalmente de su trabajo mientras recibía tratamiento.

Durante varios meses estuvo alejada de la televisión. Posteriormente regresó a su actividad profesional.

Su experiencia también mostró que detrás de los rostros que vemos habitualmente en televisión hay personas que, como cualquiera, pueden atravesar momentos difíciles en su vida.

Más allá de los deportes

La carrera de María Escario no se limitó a presentar información deportiva.

También participó en otros espacios de RTVE y presentó programas como Buenos Días y 48 Horas.

Además, entre 2018 y 2021 fue directora de Comunicación de RTVE. Posteriormente ocupó el cargo de Defensora de la Audiencia de RTVE, una función desde la que recogía las opiniones, quejas y sugerencias de los espectadores.

Por tanto, su trayectoria profesional ha estado vinculada a diferentes áreas de la televisión pública.

El final de una larga trayectoria

Después de más de cuatro décadas trabajando en los medios de comunicación, María Escario decidió retirarse del periodismo a comienzos de 2025.

Su jubilación supone la despedida de una periodista que ha acompañado a varias generaciones de espectadores y que ha vivido desde primera línea algunos de los acontecimientos deportivos más importantes de las últimas décadas.

Mi reflexión

Desde mi punto de vista, es una pena que se retire una periodista con una trayectoria tan larga, aunque después de más de 40 años de profesión también merece disfrutar de una nueva etapa de su vida.

María Escario ha sido una de las grandes periodistas deportivas de RTVE y, además de informar sobre deporte, ha contribuido a que las mujeres tuvieran una mayor presencia y reconocimiento dentro del periodismo deportivo.

También hay que valorar su trabajo fuera de los Telediarios, especialmente su etapa como Defensora de la Audiencia de RTVE.

Después de tantos años delante de las cámaras y trabajando en diferentes responsabilidades dentro de la televisión pública, su retirada supone el final de una etapa importante.

Le deseo lo mejor en esta nueva etapa de su vida y agradezco los muchos años que ha dedicado al periodismo.

Conclusión

María Escario deja atrás más de 40 años de trayectoria profesional, gran parte de ellos vinculados a RTVE y al periodismo deportivo.

Ha cubierto Juegos Olímpicos, Mundiales, Eurocopas y numerosos acontecimientos deportivos, además de desempeñar diferentes responsabilidades dentro de RTVE.

Su jubilación supone la despedida de uno de los rostros más conocidos del periodismo deportivo español.

Gracias, María Escario, por tantos años de información y por tu dedicación al periodismo. 

Piden la dimisión de Pedro Slanchez

 

El juicio de la mujer de Pedro Sánchez sigue adelante, el jefe de la oposición, piden la dimisión de presidente de gobierno español.

Pedro Sánchez es llamado como testigo en el juicio contra esposa, así  esta , la situación, ¿debería dimitir Pedro Sánchez?

Los políticos dimiten poco o casi ninguno.      

Incendio forestal en Marbella: el riesgo de incendios aumenta en verano

Ayer por la tarde, alrededor de las cinco, se produjo un incendio forestal en el paraje de Nagüeles, en Marbella.

El fuego obligó a la intervención de los servicios de emergencia y, según la información disponible, quedó controlado alrededor de las nueve de la noche.

Por el momento, se investigan las causas que pudieron provocar el incendio.

El verano, una época de especial riesgo

Los meses de verano son especialmente complicados para los incendios forestales. Las altas temperaturas, la falta de lluvias, la vegetación seca y el viento pueden favorecer que un pequeño fuego se extienda rápidamente.

Por eso, durante esta época es especialmente importante extremar las precauciones cuando estamos en el campo o cerca de zonas forestales.

Una simple imprudencia puede terminar provocando un incendio de grandes dimensiones.

Un año complicado para los incendios

España está viviendo este verano una situación preocupante debido a los numerosos incendios forestales registrados en diferentes puntos del país.

Los grandes incendios pueden destruir miles de hectáreas de vegetación, afectar a los animales y provocar evacuaciones de población cuando las llamas se acercan a zonas habitadas.

Además, los incendios no solo afectan a los bosques. También pueden causar importantes daños económicos y medioambientales y dejar consecuencias que permanecen durante muchos años.

¿Qué podemos hacer para evitar incendios?

La prevención es fundamental.

Algunas recomendaciones importantes son:

• No tirar colillas al suelo.
• No hacer fuego en lugares donde esté prohibido.
• No dejar basura o materiales que puedan arder en el campo.
• Respetar las restricciones establecidas durante los periodos de riesgo.
• Avisar a los servicios de emergencia si vemos humo o un fuego.
• No acercarnos a un incendio para intentar verlo.
• Seguir siempre las indicaciones de las autoridades.

Muchas veces pensamos que un incendio forestal comienza por causas naturales, pero una parte importante de los incendios están relacionados con actividades humanas, ya sea por accidentes, negligencias o acciones intencionadas.

Mi reflexión

Es una pena ver cómo un incendio puede destruir en pocas horas una zona que ha tardado años o incluso décadas en crecer.

Los bosques son importantes para los animales, las plantas y también para las personas. Por eso debemos cuidarlos durante todo el año, pero especialmente durante los meses de verano.

El incendio de Nagüeles vuelve a recordarnos que el riesgo de incendios forestales no desaparece y que la prevención es responsabilidad de todos.

Conclusión

El incendio registrado en Marbella es un ejemplo más de la importancia de extremar las precauciones durante el verano.

Las altas temperaturas y las condiciones secas pueden favorecer la propagación de las llamas, por lo que cualquier imprudencia puede tener consecuencias graves.

Cuidar nuestros bosques es responsabilidad de todos. Un pequeño gesto puede evitar un gran incendio.

Joe Biden no se presenta a las elecciones

 

El señor Joe Biden renuncia a presentarse a las elecciones de  EEUU por presiones internas de su partido, este señor tiene 81 años de edad.

Joe Biden va apoyar a la vicepresidenta de su partido que se va a presentar a las elecciones de 5 de noviembre. 

En mundo  de política, no entiendo pero menos en la política de otros paises.   

Las personas sin hogar: una realidad que no deberíamos ignorar

Hace tiempo que no hablaba de las personas que viven en la calle, una realidad que sigue presente en muchas ciudades y que nos recuerda que todavía existen situaciones de gran vulnerabilidad. Mientras la mayoría de las personas regresan a casa después del trabajo o disfrutan de un lugar donde descansar, otras pasan los días y las noches al aire libre, enfrentándose a las inclemencias del tiempo y a muchas dificultades.

En verano soportan temperaturas muy elevadas, con el riesgo de sufrir golpes de calor o deshidratación. En invierno, el frío, la lluvia y la humedad hacen que dormir en la calle sea aún más duro. A todo ello se suma la incertidumbre de no saber si podrán comer ese día o encontrar un lugar seguro donde pasar la noche.

Una situación con muchas causas

Cada persona que vive en la calle tiene una historia diferente. No existe un único motivo que explique por qué alguien acaba sin hogar.

Algunas personas han perdido su empleo y no han podido hacer frente al alquiler o a la hipoteca. Otras han sufrido problemas familiares, enfermedades, dificultades de salud mental o situaciones de violencia. También hay quienes carecen de una red de apoyo o atraviesan problemas de adicciones que complican todavía más su situación.

Por eso, es importante evitar los prejuicios. Detrás de cada persona sin hogar hay unas circunstancias personales que merecen ser conocidas antes de emitir un juicio.

La importancia de la solidaridad

Es frecuente ver a personas pidiendo limosna para poder comprar algo de comida o cubrir necesidades básicas. Mientras algunas personas tienen cubiertas todas sus necesidades e incluso desean tener más, otras carecen de lo más esencial.

Esta realidad invita a reflexionar sobre las desigualdades que todavía existen en nuestra sociedad y sobre la importancia de la solidaridad. Un pequeño gesto, como colaborar con una entidad social, donar alimentos o simplemente tratar a estas personas con respeto, puede marcar una diferencia.

Recursos de ayuda para las personas sin hogar

En España existen diferentes recursos destinados a apoyar a las personas que se encuentran en situación de sinhogarismo. Aunque no siempre son suficientes para cubrir todas las necesidades, representan una ayuda importante para comenzar un proceso de recuperación.

Entre los principales recursos se encuentran:

• Albergues y centros de acogida, que ofrecen alojamiento temporal y un lugar seguro para dormir.
• Comedores sociales, donde pueden acceder a comidas gratuitas o a precios muy reducidos.
• Centros de día para asearse, descansar y recibir atención social.
• Servicios sociales municipales, que orientan sobre ayudas económicas, documentación, vivienda o empleo.
• Atención sanitaria, especialmente en situaciones de urgencia o cuando existen problemas de salud.
• Programas de formación e inserción laboral para facilitar el acceso al empleo.
• Ayudas relacionadas con la vivienda, cuando las circunstancias lo permiten.

Además de las administraciones públicas, numerosas organizaciones sociales trabajan cada día para ofrecer apoyo, acompañamiento y nuevas oportunidades a quienes más lo necesitan.

El papel de los servicios sociales

Los trabajadores y asistentes sociales desempeñan una labor fundamental. Su función consiste en valorar la situación de cada persona, estudiar sus necesidades y orientar el acceso a los recursos disponibles.

Sin embargo, cada caso es diferente y no siempre resulta sencillo encontrar una solución inmediata. La recuperación suele requerir tiempo, apoyo profesional y la implicación de diferentes servicios.

Un problema que afecta a toda la sociedad

El sinhogarismo no es únicamente un problema de quien lo sufre. También es un desafío social que nos invita a reflexionar sobre la pobreza, el acceso a la vivienda, el empleo y la protección de las personas más vulnerables.

Reducir el número de personas que viven en la calle requiere la colaboración de las administraciones públicas, las entidades sociales y la ciudadanía. La prevención, la atención temprana y el apoyo continuado son fundamentales para evitar que más personas lleguen a esta situación.

Reflexión final

Las personas sin hogar necesitan mucho más que un techo. También necesitan apoyo, oportunidades y la posibilidad de reconstruir su vida con dignidad.

Cada persona tiene una historia diferente y unas circunstancias que no siempre conocemos. Por eso, antes de juzgar, conviene recordar que cualquiera podría atravesar una situación difícil en algún momento de su vida.

Construir una sociedad más solidaria significa no mirar hacia otro lado. Ayudar, respetar y apoyar a quienes más lo necesitan es una responsabilidad compartida que puede contribuir a ofrecer esperanza a muchas personas que hoy viven en una situación de extrema vulnerabilidad.

Ola de calor: cómo protegerse de las altas temperaturas

 

Actualizado julio de 2026

Llevamos varios días con mucho calor, especialmente en Málaga. Afortunadamente, quienes tienen la posibilidad pueden refrescarse en la playa o en la piscina, algo que ayuda a sobrellevar mejor las altas temperaturas.

No obstante, cuando llega una ola de calor es importante extremar las precauciones, ya que el calor intenso puede afectar a la salud, sobre todo en personas mayores, niños pequeños, personas con enfermedades crónicas y quienes trabajan o practican deporte al aire libre.

Una ola de calor con temperaturas muy altas

Durante estos días, las temperaturas pueden alcanzar o incluso superar los 40 °C en algunas zonas de España. Además, las noches también pueden ser muy calurosas, dificultando el descanso y aumentando la sensación de cansancio.

Por ello, es recomendable seguir una serie de medidas para reducir el riesgo de sufrir un golpe de calor o una deshidratación.

Consejos para protegerse del calor

Durante una ola de calor conviene seguir estas recomendaciones:

• Beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sed.
• Permanecer en lugares frescos o a la sombra siempre que sea posible.
• Utilizar el aire acondicionado o ventiladores de forma adecuada para mantener una temperatura agradable en casa.
• Evitar salir a la calle entre las 12:00 y las 18:00, cuando el sol es más intenso.
• Llevar ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables.
• Utilizar gorra o sombrero y protector solar si se permanece al aire libre.
• Comer alimentos ligeros, como frutas, verduras o ensaladas.
• Evitar realizar ejercicio físico intenso durante las horas de más calor.
• No dejar nunca a niños, personas mayores o mascotas dentro de un vehículo, ni siquiera durante unos minutos.

Síntomas de un golpe de calor

Es importante reconocer los síntomas de un posible golpe de calor para actuar con rapidez.

Entre los más frecuentes se encuentran:

• Mareo.
• Dolor de cabeza intenso.
• Confusión o desorientación.
• Náuseas.
• Temperatura corporal muy elevada.
• Desmayo.

Ante estos síntomas, la persona debe trasladarse a un lugar fresco, hidratarse y solicitar atención médica lo antes posible.

Málaga y el calor del verano

En la provincia de Málaga, las altas temperaturas son habituales durante el verano. Aunque la cercanía del mar puede aliviar algo la sensación térmica en algunas zonas, el calor sigue siendo muy intenso, especialmente en el interior de la provincia.

Por eso conviene prestar atención a los avisos de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) y seguir las recomendaciones de las autoridades sanitarias.

Mi reflexión

Personalmente, el calor me afecta bastante. Cuando las temperaturas son muy altas duermo peor, me encuentro más cansado y noto más estrés. Por eso prefiero una temperatura intermedia, ni demasiado calor ni demasiado frío.

Afortunadamente, en Málaga tenemos la playa, donde muchas personas pueden refrescarse durante los días más calurosos del verano.

Conclusión

Las olas de calor son cada vez más frecuentes durante el verano y pueden suponer un riesgo para la salud si no se toman las precauciones adecuadas.

Beber agua, evitar la exposición al sol en las horas centrales del día, buscar lugares frescos y prestar especial atención a las personas más vulnerables son medidas sencillas que pueden prevenir problemas graves. Con un poco de prudencia, es posible disfrutar del verano de una forma mucho más segura.

Compra por internet

 

En estos días muchas personas compra por internet, te mete en la pagina web de la tienda, mira lo que hay y compra, una vez comprado, te lo trae a la casa lo que haya comprado.

La compra por internet tiene sus ventajas y fallos, ir de compras por las tiendas ¿es mejor? no sé cada uno tendrá su propia opinión.

Las personas de tercera edad no se fía mucho compra  por internet. 

   

Personas que siempre están criticando

 Hoy voy habla de personas que siempre están criticando pero no da soluciones, protestan por todo, estarán aburridas en sus casas.

Señores estas personas protestan, tanto,  en el trabajo, en los bares, comunidades de pisos, etc.

No hay que estar siempre criticando a los demás, hay que aporta cosas y soluciones a los problemas.       

Deportes y estudios

 

Los jóvenes deportistas que están saliendo ahora, no debían dejar los estudios, son mucho deportistas famosos que acaban sus carreras deportivas y se quedan sin nada.

Pueden ganar mucho dinero ,  pero el dinero se va, si tienen estudios puede tener más fácil la vida laboral , es decir puede encontrar más fácil  un trabajo estable.

Otros se ven desesperados cuando dejan el deporte y se meten en el mundo de la droga.  

1901 artículos después: seguir escribiendo también es una forma de constancia

Con el artículo que escribo hoy ya son 1901 artículos publicados en este blog que comencé el 25 de enero de 2010. Cuando empecé a escribir, sinceramente, no imaginaba que tantos años después seguiría publicando reflexiones, opiniones y experiencias personales casi de forma constante.

Mirando atrás, son muchos artículos.
Muchos temas.
Muchos momentos compartidos.

A lo largo de estos años he hablado prácticamente de todo:

• discapacidad,
• sociedad,
• actualidad,
• deporte,
• experiencias personales,
• salud,
• educación,
• y reflexiones sobre la vida cotidiana.

Y aunque sé perfectamente que mi blog no es uno de los más conocidos ni tiene miles de lectores diarios, sinceramente, tampoco me preocupa demasiado.

Escribir por necesidad, no solo por números

Hoy en día parece que todo en internet se mide por:

• visitas,
• seguidores,
• comentarios,
• o cantidad de “me gusta”.

Y es verdad que a todos nos gusta que lean lo que escribimos.

Pero con el paso del tiempo he entendido que escribir también puede tener otro valor mucho más personal.

A veces uno escribe simplemente porque le gusta expresar lo que piensa.
Porque necesita compartir reflexiones.
O porque disfruta manteniendo una rutina de escritura.

Y creo que eso también tiene mérito.

No hace falta ser el mejor para seguir adelante

Sé perfectamente que existen blogs mucho mejores que el mío:

• mejor diseñados,
• con más lectores,
• mejor escritos,
• y seguramente más profesionales.

Pero sinceramente, eso no me impide seguir escribiendo.

Porque nunca he escrito pensando en competir con nadie.

Cada persona tiene:

• su forma de expresarse,
• su estilo,
• y su manera de contar las cosas.

Y al final, un blog personal también refleja la personalidad de quien lo escribe.

La constancia también tiene valor

Mantener un blog activo desde 2010 no es algo sencillo.

Durante todos estos años habrán existido:

• días con ganas de escribir,
• días sin inspiración,
• momentos buenos,
• y etapas más difíciles.

Pero aun así el blog ha seguido adelante.

Y desde mi punto de vista, la constancia tiene bastante valor hoy en día.

Porque empezar algo es relativamente fácil.
Lo complicado muchas veces es mantenerse durante tantos años.

Un espacio donde hablar de todo

Una de las cosas que más me gusta de tener un blog personal es precisamente la libertad para escribir sobre temas muy distintos.

No me gusta encasillarme únicamente en un tema concreto.

Hay días donde hablo de:

• discapacidad,
• enfermedades,
• experiencias personales,
• o reflexiones sobre la sociedad.

Y otros donde simplemente escribo sobre pensamientos cotidianos o situaciones normales de la vida.

Creo que esa mezcla también hace que el blog tenga una identidad propia.

Escribir también ayuda personalmente

Sinceramente, creo que escribir durante tantos años también me ha ayudado personalmente.

Muchas veces poner pensamientos por escrito sirve para:

• ordenar ideas,
• reflexionar,
• desahogarse,
• o simplemente expresar cosas que uno lleva dentro.

Y aunque no haya miles de personas leyendo cada artículo, siempre puede haber alguien que se sienta identificado con alguna reflexión.

Internet cambia, pero seguir escribiendo tiene algo especial

Desde 2010 internet ha cambiado muchísimo.

Han aparecido nuevas redes sociales, nuevas formas de consumir contenido y nuevos hábitos digitales.

Hoy mucha gente consume vídeos rápidos o contenido muy breve.

Por eso mantener un blog escrito durante tantos años también tiene algo especial.

Porque escribir artículos sigue siendo una forma más pausada y personal de comunicar.

Lo importante es seguir disfrutándolo

Desde mi punto de vista, mientras uno disfrute escribiendo merece la pena continuar.

No todo tiene que hacerse pensando únicamente en cifras o popularidad.

A veces lo importante es:

• mantener una afición,
• sentirse útil,
• seguir activo mentalmente,
• y continuar compartiendo experiencias y opiniones.

Y mientras tenga ganas y pueda seguir escribiendo, el blog seguirá adelante.

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Reflexión final

Llegar a 1901 artículos después de tantos años demuestra algo importante: la constancia.

Puede que el blog no sea el más grande ni el más leído, pero detrás de cada artículo hay tiempo, experiencias y ganas de seguir escribiendo.

Y al final, eso también tiene mucho valor.

Porque muchas veces lo importante no es ser el mejor, sino seguir haciendo aquello que a uno le gusta y le ayuda a expresarse.

Carlos Alcaraz y España campeones

Este domingo ha sido un buen día para el deporte español, Carlos Alcaraz y España han ganado, Carlos ha ganado su segundo Wimbledon y España su cuarto titulo europeo.

Carlos gano en tres set y España 2 a 1, Luis de la Fuente , habría personas  que no  le hacia gracia que fuese seleccionador español de futbol pero a logado otro titulo.

por lo tanto fue un buen domingo para el deporte español.

   

VOX y PP han roto

 Hay partidos políticos que se ponen acuerdo en algunas  cosas porque son parecidos, como VOX y PP, pero estos dos partidos han roto las relaciones  en unas regiones autonómicas, tenían pactos y lo van a rompe.

Así esta  ahora la política actual, ¿si entre ellos no se pone acuerdo , como puede gobernar un pais?

Carlos Alcaraz a la final

 

Mañana domingo Alcaraz juega su segunda final en Wimbledon, puede lograr su segundo titulo, este deportista va muy bien, es joven puede logra más títulos va a mismo camino que Rafa Nadal.

La final será contra Djokovic un Rival  bastante difícil, será un rival muy duro. 

El tiempo pasa

Recuerdo cuando estaba en el colegio de virgen de  Roció, y estudiando en Santa Maria de los Ángeles, estudiando Administrativo, entre con  16 años, ahora tengo 60 años de edad.

El tiempo pasa señores,  hay que vivir lo poco que nos queda, como he comentado mucha veces en este blog.

Tengo buenos recuerdos de  Santa María de los Ángeles, de mis compañeros y profesores que tuve. nunca olvidare esa época de estudiante.

Envidia: qué es, por qué surge y cómo manejarla

 La envidia es una emoción que todos podemos experimentar en algún momento de nuestra vida. Surge cuando una persona desea lo que otra tiene y, en ocasiones, siente molestia o resentimiento por ello. Esto puede relacionarse con cosas materiales, logros personales, habilidades, apariencia, relaciones o cualquier ventaja que otra persona posea.

Es importante diferenciar la envidia de los celos. Mientras los celos surgen cuando tememos perder algo que ya tenemos frente a otra persona, la envidia se centra en lo que el otro posee y nosotros no tenemos.

Tipos de envidia

Existen principalmente dos tipos de envidia:

Envidia benigna: Esta forma de envidia puede ser positiva. Motiva a la persona a mejorar, superarse y aprender de los demás. Por ejemplo, sentir admiración por alguien que ha alcanzado un objetivo puede inspirarnos a esforzarnos más por nuestras metas.

Envidia maligna: Este tipo de envidia provoca resentimiento, críticas constantes o incluso deseos de perjudicar a la otra persona. Se basa en comparaciones negativas y puede afectar tanto la salud mental como las relaciones personales.

Por qué surge la envidia

La envidia surge por varias razones:

• Comparación social: Tendemos a compararnos con los demás y, al hacerlo, podemos sentir que nos falta lo que otros poseen. Esto es natural, pero puede convertirse en un problema si la comparación es constante.
• Baja autoestima: Las inseguridades personales hacen que veamos lo que otros tienen como un reflejo de lo que nos falta. Las personas con autoestima frágil son más propensas a sentir envidia.
• Deseo de reconocimiento: Queremos ser valorados o reconocidos de la misma manera que otros, y al no lograrlo, aparece la envidia.
• Competencia: En entornos competitivos, como el trabajo, la escuela o incluso las redes sociales, es común sentir envidia al percibir que alguien está “adelante” o logrando más.

Cómo manejar la envidia

Aunque la envidia es natural, aprender a gestionarla es clave para mantener relaciones saludables y bienestar emocional. Algunas estrategias útiles son:

1. Reconocerla: Admitir que sentimos envidia sin juzgarnos es el primer paso para manejarla. Negar la emoción solo genera mayor tensión interna.
2. Transformarla en motivación: Preguntarnos: “¿Qué puedo aprender de esta persona o situación?” ayuda a convertir la envidia en inspiración para crecer.
3. Centrarse en uno mismo: Reflexionar sobre nuestros propios logros y metas, en lugar de obsesionarnos con lo que otros tienen, fortalece la autoestima.
4. Practicar gratitud: Agradecer lo que ya tenemos permite enfocarnos en lo positivo de nuestra vida y reduce sentimientos de carencia.
5. Evitar la competencia constante: Limitar la exposición a redes sociales o entornos altamente comparativos ayuda a reducir comparaciones injustas.
6. Cultivar empatía: Alegrarse sinceramente por los logros de los demás transforma la envidia en conexiones positivas y refuerza relaciones saludables.

Ejercicio práctico: transformar la envidia en inspiración

Una forma de aplicar estas estrategias es seguir estos pasos:

1. Identifica la emoción: Reconoce cuándo estás sintiendo envidia y a qué se debe. Por ejemplo: “Estoy sintiendo envidia porque X tiene Y”.
2. Explora la causa: Pregúntate qué es lo que realmente deseas de esa persona o situación.
3. Aprende de la situación: Reflexiona: “¿Qué puedo hacer para acercarme a eso en mi vida?”
4. Planifica un paso concreto: Define una acción que puedas realizar hoy o esta semana para acercarte a tu objetivo.
5. Agradece tus logros: Escribe al menos algo valioso que ya hayas alcanzado. Esto ayuda a reforzar la autoestima y reducir la comparación negativa.

Ejemplo de la vida real

Muchas personas solo piensan en lo que otros tienen: un coche mejor, una casa más grande, un trabajo más prestigioso. Esta comparación constante genera estrés, frustración y ansiedad.

En lugar de enfocarnos en lo que otros poseen, debemos valorar lo que ya tenemos y usar la envidia como un impulso positivo. Transformarla en motivación nos permite aprender, crecer y lograr nuestras propias metas, en lugar de quedarnos atrapados en la insatisfacción.

Conclusión

La envidia es una emoción común, pero no tiene por qué ser destructiva. Reconocerla, entender por qué surge y aplicar estrategias para manejarla permite que se convierta en un motor de crecimiento personal.

Aprender a valorar nuestros logros, practicar la gratitud y alegrarnos por los éxitos de los demás fortalece nuestra autoestima y nuestras relaciones. La clave está en convertir la envidia en inspiración y aprovecharla para mejorar nuestra vida de manera saludable y positiva.

España a la final

 

Anoche España, ganó a Francia 2 a 1, por lo cual pasa a la final que se juega el 14 de julio a las nueve de la noche, jugará contra Inglaterra o Paises Bajos.

Fue un partido interesante ,  que el equipo español remoto después que Francia se puso a 1 a 0, el esquipo español no ha perdido ningún partido este campeonato, ¿vamos habré con quien juega la final?.  

En verano parece que hay menos noticias: ¿qué ocurre con la actualidad durante las vacaciones?

Cuando llega el verano, especialmente durante los meses de julio y agosto, muchas personas tienen la sensación de que hay menos noticias importantes. Las vacaciones cambian el ritmo de la sociedad y también afectan a los medios de comunicación.

No es que durante el verano dejen de ocurrir acontecimientos importantes. Sin embargo, muchas actividades disminuyen y los medios tienen que adaptar sus contenidos a una época en la que buena parte de la población está de vacaciones.

Menos actividad durante las vacaciones

Durante el verano muchas personas se marchan de vacaciones. Esto también ocurre con políticos, deportistas, empresarios y otros profesionales que habitualmente generan noticias.

La actividad política, por ejemplo, suele disminuir durante agosto. Hay menos reuniones, actos y sesiones parlamentarias, por lo que la actualidad política puede perder protagonismo.

Los propios periodistas también disfrutan de sus vacaciones. Las redacciones continúan funcionando, pero normalmente lo hacen con equipos diferentes y con menos personal.

¿Los periodistas buscan noticias donde no las hay?

Cuando hay menos acontecimientos relevantes, los medios necesitan seguir ofreciendo contenidos todos los días.

Por eso, durante el verano podemos encontrar más noticias relacionadas con asuntos que quizá durante otras épocas del año tienen menos protagonismo: playas, turismo, calor, viajes, fiestas, programación televisiva o vacaciones de personajes famosos.

A veces podemos tener la sensación de que algunas noticias tienen menos importancia que las que encontramos durante el resto del año.

Sin embargo, esto no significa que los periodistas inventen noticias. Simplemente cambia la agenda informativa y se da más espacio a determinados temas.

El verano también tiene sus propias noticias

Aunque disminuya parte de la actividad habitual, durante el verano siguen ocurriendo acontecimientos importantes.

Las olas de calor, los incendios forestales, los accidentes de tráfico, las tormentas, los problemas relacionados con el agua o las emergencias pueden ocupar gran parte de los informativos.

También aumenta la información relacionada con el turismo, ya que millones de personas viajan durante estos meses.

Por tanto, el verano no significa que desaparezca la actualidad, sino que cambian los temas que ocupan más espacio en los medios.

El deporte mantiene la actualidad

El mundo del deporte también cambia durante el verano.

Algunas competiciones terminan y otras todavía no han comenzado, pero aparecen otros temas como los fichajes, las pretemporadas, los campeonatos de diferentes disciplinas o las noticias relacionadas con los deportistas.

En los años en los que se celebran grandes acontecimientos deportivos, como unos Juegos Olímpicos, un Mundial o una Eurocopa, el deporte puede mantener una gran presencia en los medios incluso durante las vacaciones.

El entretenimiento gana protagonismo

Durante los meses de verano también aumenta el espacio dedicado al entretenimiento.

Las televisiones modifican su programación y los medios publican noticias sobre series, películas, conciertos, festivales, famosos y otros acontecimientos relacionados con el mundo del espectáculo.

Las vacaciones de los personajes conocidos también suelen generar noticias: dónde pasan el verano, qué destinos eligen o qué actividades realizan.

¿Agosto es el mes con menos actividad?

Agosto suele considerarse el mes más tranquilo del año en muchos ámbitos.

En España, muchas empresas, instituciones y organismos reducen su actividad y una parte importante de la población disfruta de sus vacaciones.

Por eso puede dar la sensación de que todo se detiene durante unas semanas.

Sin embargo, hay sectores que precisamente tienen una gran actividad durante agosto. El turismo, la hostelería, los aeropuertos, los hoteles, las playas y muchos servicios relacionados con las vacaciones viven una época especialmente intensa.

Las noticias de verano

Durante esta época suelen aparecer con frecuencia determinados temas:

• Olas de calor y temperaturas extremas.
• Incendios forestales.
• Turismo y ocupación hotelera.
• Operaciones salida y retorno.
• Accidentes de tráfico.
• Playas y destinos turísticos.
• Fiestas y festivales.
• Fichajes deportivos.
• Estrenos de películas y series.
• Programación televisiva.
• Precios de los viajes y de los hoteles.
• Empleo durante la temporada de verano.
• Consejos relacionados con la salud y el calor.

Son asuntos diferentes de los que suelen dominar la actualidad durante otros meses del año.

Una época más tranquila para algunos medios

Desde mi punto de vista, durante el verano sí se nota un cambio en las noticias.

Los políticos se van de vacaciones, algunas competiciones deportivas hacen una pausa y muchas personas reducen su actividad habitual. Como consecuencia, los medios tienen que adaptar su programación y buscar otros contenidos.

Pero también creo que no debemos pensar que todas las noticias de verano carecen de importancia. Un incendio, un accidente, una ola de calor o cualquier emergencia puede convertirse rápidamente en una noticia de gran relevancia.

Conclusión

El verano no significa que desaparezcan las noticias. Lo que cambia es el ritmo de la actualidad y los temas que reciben mayor atención.

Durante julio y agosto encontramos más información sobre vacaciones, turismo, calor, playas, entretenimiento y acontecimientos deportivos, mientras que algunas áreas, como la política, reducen considerablemente su actividad.

Desde mi punto de vista, es normal que en verano tengamos la sensación de que hay menos noticias importantes. Sin embargo, la realidad es que los medios siguen trabajando y contando lo que ocurre. Simplemente, durante unas semanas, la actualidad también se adapta al ritmo del verano.

Y cuando llega septiembre, parece que todo vuelve a ponerse en marcha.