La presentadora de teledario de la TVE , Ana Blanco, después de habre estado presentando el telediario 1 durante 30 años se va de la tele.
Tiene nuevos proyectos en mente, antes de las vacacones tuvo un acuerdo con la televición publica.
No se sabe todavia quien va a hacer la nueva o nuevo presentador de telediario 1.
Hace ya más de veinte años que comencé mi aventura en el mundo del atletismo. Por aquel entonces era mucho más joven y no imaginaba todo lo que este deporte me iba a aportar con el paso de los años.
Recuerdo perfectamente mis primeros entrenamientos, las ganas de mejorar y la ilusión de competir. Como ocurre con muchos deportistas, los comienzos no siempre son fáciles, pero poco a poco fui progresando gracias al esfuerzo, la constancia y el apoyo de las personas que me rodeaban.
Mi debut en un campeonato importante tuvo lugar en el Estadio Chapín de Jerez de la Frontera. Aquel campeonato regional era muy especial para mí porque tenía un objetivo claro: conseguir las marcas mínimas necesarias para participar en el Campeonato de España.
Los nervios estaban presentes, ya que era una competición importante y suponía una gran oportunidad para seguir avanzando en mi trayectoria deportiva. Por suerte, todo salió bien y conseguí las mínimas que me permitieron clasificarme para el Campeonato de España.
El Campeonato de España se celebró en Leganés y fue una de las experiencias deportivas más importantes de mi vida. Competir con los mejores atletas del país ya era un premio por sí mismo, pero además los resultados fueron mejores de lo que podía imaginar.
Durante el campeonato logré cinco medallas en las pruebas de 100, 200, 400, 800 y 1.500 metros. Fueron momentos de enorme felicidad que todavía recuerdo con mucho cariño.
Cada prueba suponía un reto diferente y exigía dar lo mejor de mí en la pista. Conseguir aquellos resultados fue la recompensa a muchas horas de entrenamiento y sacrificio.
Cuando empecé a entrenar, mis primeras pruebas estaban relacionadas con el medio fondo. Durante un tiempo competí en distancias más largas, pero poco a poco fui descubriendo que mis mejores cualidades estaban en la velocidad.
Finalmente decidí especializarme en las pruebas de 100, 200 y 400 metros lisos. Fue una decisión importante y, visto con el paso de los años, creo que fue la correcta.
Fue precisamente en las pruebas de velocidad donde conseguí mis mayores éxitos deportivos y donde pude desarrollar mejor mis capacidades como atleta.
Aunque los resultados son importantes, el atletismo me ha aportado mucho más que medallas o títulos.
Gracias al deporte he aprendido valores como la disciplina, el esfuerzo, la superación personal y la constancia. También he conocido a muchas personas y he vivido experiencias que siempre recordaré.
El atletismo me ha acompañado durante gran parte de mi vida y me ha dado muchas alegrías. Incluso en los momentos difíciles, el deporte siempre ha sido una herramienta para seguir adelante y afrontar nuevos retos.
Después de más de veinte años practicando atletismo, puedo decir que ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Desde aquel campeonato en Jerez hasta las medallas conseguidas en Leganés, cada experiencia ha formado parte de un camino lleno de esfuerzo y satisfacción.
El deporte no solo me ha permitido competir y conseguir resultados, sino también crecer como persona. Y por eso siempre estaré agradecido a todo lo que el atletismo me ha dado a lo largo de estos años.
Esta mañana cuando me he levantado me llevado la sorpresa que habría tormenta, pero sin lluvia, he sacado a mi perra, se escuchaba los truenos pero sin llover, a llegar a casa , ha sido cuando ha comentado a llover.
Señores el verano se va, ya se hace de noche más pronto, el frio no ha llegado todavía, el verano se acaba, con la lluvia se limpia las calles eso si no caer lluvia de barro.
Quedan tres días para acabar el es mes especial , agosto, en este mes casi todo el mundo esta de vacaciones, claro el que tenga un trabajo.
despues de estar sin hacer nada , hay que ir al trabajar, asi llega el estres de trabajo y otras cosas que llega después de verano.
Llega tambien las obligaciones contidanias diarias, pues la gran mayoria de las personas vuelven al trabajar el 1 de septiembre
En España, para realizar algunos trámites administrativos todavía puede ser necesario pasar por diferentes oficinas y presentar bastante documentación. En ocasiones, conseguir un documento puede convertirse en un proceso largo y complicado.
Ya han pasado 6 meses de la guerra de ucrania , cada vez se habla menos de esta guerra entre Rusia y Ucrania , como se han cumplido seis meses , se estan hablando un poco más en los medios de comunicación, siguen habiendo muertos de cada pais.
No se sabe cuando se va acaba esta guerra entre estos paises, seguiran muriendo personas, en una estupeda querra sin sentido.
En Málaga se han producido en distintas ocasiones incendios de vehículos y contenedores durante la noche. Cuando se producen varios incidentes de este tipo, es normal que los vecinos se preocupen y se pregunten qué lleva a una persona a quemar un coche o un contenedor.
Queda poco para que se acabe la feria , en estos días Málaga ha estado llena de gente, habido un tiempo bastante bueno, la ciudad de Málaga ha estado llena de turistas para visitar la Costa del Sol.
Tanto el centro como el recinto ferial ha estado lleno, la economia malaguena ha subido, despues de dos años sin feria , ha sido un exito la feria.
Levamos varios dias con mucha calor, , no llueve por lo menos en la Costa del Sol , hay escasez de agua, la tierra esta ceca, las ciudades estan sucia, con tanta calor se puede tener un golpe de calor, el precio de la luz sube al encender el aire acondicionado.
Cuando venga el frio diremos que frio hace, lo sé, lo ideal sería una temperatua normal , ni mucha calor ni frio
Hay días en los que no nos encontramos bien. Estamos físicamente en un lugar, pero nuestra cabeza parece estar en otro. Hacemos nuestras actividades habituales, pero estamos distraídos, preocupados o pensando constantemente en otras cosas.
La mente y los pensamientos de cada persona son muy complejos. A veces podemos querer estar bien y, sin embargo, nuestra cabeza nos llena de pensamientos negativos.
Hay momentos en los que podemos sentir que nos da igual todo, que no tenemos ganas de hacer nada o que simplemente dejamos pasar los días.
Puede ser algo pasajero relacionado con el cansancio, los problemas o una mala etapa. Pero cuando esta sensación permanece durante mucho tiempo y afecta a nuestra vida cotidiana, puede ser importante hablar con alguien de confianza y buscar ayuda profesional.
No debemos pensar que tenemos que solucionar siempre nuestros problemas solos.
Todos podemos tener pensamientos negativos alguna vez.
Podemos pensar:
Que aparezca un pensamiento no significa que sea necesariamente cierto.
A veces nuestra mente interpreta una situación de la peor manera posible. Por eso puede ser útil pararnos y preguntarnos si realmente tenemos pruebas de que aquello que estamos pensando es verdad.
En realidad, no tenemos que elegir entre una cosa y otra. Los pensamientos forman parte de nuestra mente, pero no todos los pensamientos que aparecen en nuestra cabeza son hechos.
Por ejemplo, podemos pensar que vamos a suspender un examen. Ese pensamiento puede producir miedo, pero no significa que vayamos a suspender.
Podemos intentar sustituirlo por una idea más realista:
«El examen puede ser difícil, pero puedo prepararme y hacer todo lo posible».
De esta manera no estamos obligándonos a pensar de forma positiva constantemente, sino intentando pensar de una manera más equilibrada.
La vida también está formada por días malos.
Podemos estar tristes, cansados, preocupados o simplemente tener un día en el que no nos apetezca hacer demasiado.
Eso no significa que nuestra vida vaya a ser siempre así.
A veces necesitamos descansar, hablar con alguien, salir a caminar, escuchar música, hacer algo que nos guste o simplemente darnos tiempo.
Una cosa es atravesar unos días malos y otra muy diferente sentir durante semanas que nada nos importa, que no tenemos esperanza o que no disfrutamos de las cosas que antes nos gustaban.
Cuando ocurre esto, no deberíamos ignorarlo.
Hablar con nuestros padres, familiares, amigos, profesores u otro adulto de confianza puede ser un primer paso. Y si el malestar continúa, un profesional de la salud mental puede ayudar a entender qué está ocurriendo.
Pedir ayuda no es una señal de debilidad.
Desde mi punto de vista, todos tenemos momentos en los que nuestra cabeza parece complicarnos las cosas.
No podemos controlar cada pensamiento que aparece en nuestra mente, pero sí podemos aprender poco a poco a no creer automáticamente todo lo que pensamos.
La vida no siempre es fácil y habrá etapas buenas y malas. Sin embargo, cuando una mala etapa se alarga demasiado, no tenemos por qué afrontarla solos.
Sin ilusión es difícil disfrutar de la vida, pero recuperar esa ilusión puede ser un proceso. A veces necesitamos tiempo, apoyo y ayuda para volver a encontrarla.
Nuestra mente puede ser complicada y nuestros pensamientos pueden cambiar dependiendo de lo que estemos viviendo.
No todos los pensamientos negativos son ciertos y tampoco debemos sentirnos culpables por tenerlos.
Lo importante es aprender a reconocerlos, cuestionarlos y buscar apoyo cuando el malestar sea demasiado grande.
Porque tener un mal día no significa tener una mala vida, y una etapa difícil tampoco tiene por qué definir nuestro futuro.
