Pensamientos positivos y negativos: cómo influyen en nuestro estado de ánimo

 

 Los pensamientos forman parte de nuestra vida diaria. A veces son positivos y nos ayudan a afrontar las dificultades con optimismo, mientras que otras veces son negativos y nos hacen sentir preocupación, tristeza o desánimo.

La forma en que interpretamos lo que nos ocurre influye en cómo nos sentimos. Por eso, nuestros pensamientos pueden afectar tanto a nuestro estado de ánimo como a nuestra manera de actuar.

Podemos sentirnos alegres o tristes dependiendo, en parte, de los pensamientos que tengamos en ese momento. Aunque no siempre podemos controlar el primer pensamiento que aparece en nuestra mente, sí podemos aprender a gestionarlo de una forma más saludable.

Pensamientos positivos

Los pensamientos positivos nos ayudan a afrontar los problemas con más confianza y esperanza. Algunos ejemplos son:

• "Puedo aprender de mis errores."
• "Voy a esforzarme y dar lo mejor de mí."
• "Cada día puedo mejorar un poco."
• "Tengo personas que me apoyan."
• "Los problemas tienen solución."
• "Confío en mis capacidades."

Este tipo de pensamientos favorecen una actitud más optimista y pueden ayudarnos a sentirnos mejor.

Pensamientos negativos

También es normal tener pensamientos negativos en determinados momentos. Algunos ejemplos son:

• "No soy capaz de hacerlo."
• "Siempre me sale todo mal."
• "Nadie me entiende."
• "Nunca voy a conseguirlo."
• "Todo va a salir mal."
• "No valgo para esto."

Tener pensamientos negativos de vez en cuando es algo completamente normal. El problema aparece cuando estos pensamientos son constantes y terminan afectando a nuestra vida diaria.

Buscar pensamientos más realistas

No se trata de pensar que todo va a salir perfectamente, sino de intentar sustituir los pensamientos muy negativos por otros más equilibrados y realistas.

Por ejemplo:

Pensamiento negativo:

• "Voy a suspender seguro."

Pensamiento más realista:

• "El examen puede ser difícil, pero si estudio tendré más posibilidades de aprobar."

Este cambio de forma de pensar puede ayudarnos a afrontar las situaciones con mayor tranquilidad.

Mi reflexión

Desde mi punto de vista, intentar mantener pensamientos positivos suele ser mejor que dejarse llevar por los negativos. Sin embargo, todos pasamos por épocas o momentos difíciles en los que aparecen preocupaciones, dudas o pensamientos pesimistas.

Lo importante es no dejar que esos pensamientos controlen nuestra vida. Hablar con personas de confianza, buscar soluciones y centrarnos en aquello que podemos hacer puede ayudarnos a sentirnos mejor y afrontar las dificultades con una actitud más positiva.

Conclusión

Los pensamientos tienen una gran influencia sobre nuestro bienestar emocional. Aunque los pensamientos negativos forman parte de la vida y aparecen en determinados momentos, cultivar pensamientos más positivos y realistas puede ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo y nuestra calidad de vida.

No se trata de ignorar los problemas, sino de aprender a afrontarlos con una actitud que nos permita seguir adelante y crecer como personas.

Mijas reconoce la labor de docentes y colectivos por las personas con diversidad funcional

 

 

 Ayer en la casa de la cultura de las lagunas Mijas, se recoconoce la labor de docentes y colectivos por las personas con diversidad.

Más información.

https://mijascomunicacion.com/actualidad/26089/mijas-reconoce-la-labor-de-docentes-y-colectivos-por-las-personas-con-diversidad-funcional/ 

 

Madre mata a sus dos hijas

 

Esta mañana sobre siete de la mañana, una madre mata a su dos hija y despues se mata ella, ha sido en el cuartel de la guardia civil, la madre era guadia civil, no se sabe todavia  que ha podrido suceder, se estara invertigando que haya podrido ocurrir.

Una persona para que haga estas cosas debe estar muy mal, deberan que  saber el motivo para que esta madre haga esto.

En busca de seleccionador

 

 España ha sido elemidada en el mundial, por lo cual se a tenido que ir para la casa, ha jugado 4 partidos con una victoria dos enpate y una derrota.

Un balance un poco malo, para esta selección, ahora tocara buscar entrenador para sustituir a señor Luis Enrique.

Puede seguir como no, pero lo más seguro que se vaya a su casa y tendran que buscar otro selecionador

Para sutituir a Luis Enrique.

El Aula del Mar de Málaga cerró en 2022: qué ocurrió y qué habrá en su lugar

 

 

Introducción

El Aula del Mar de Málaga fue durante más de tres décadas una de las entidades más importantes de la ciudad en materia de educación ambiental y conservación del medio marino. Miles de escolares, familias y visitantes pasaron por sus instalaciones para conocer de cerca la riqueza del Mar de Alborán y aprender la importancia de proteger los ecosistemas marinos.

Sin embargo, a finales de 2022 la entidad cerró definitivamente sus puertas debido a la complicada situación económica que atravesaba. Desde entonces, el espacio permanece en proceso de transformación para albergar un nuevo proyecto impulsado por el Ayuntamiento de Málaga.

El cierre del Aula del Mar

El Aula del Mar cesó su actividad el 31 de diciembre de 2022. La decisión fue aprobada por los socios de la entidad durante una asamblea extraordinaria, después de constatar que la situación económica hacía inviable continuar con su funcionamiento.

Según la información facilitada en aquel momento, una auditoría reflejaba importantes pérdidas económicas que impedían garantizar la continuidad del proyecto.

Con este cierre desaparecía una institución que durante muchos años desarrolló actividades de divulgación científica, educación ambiental e investigación relacionadas con el medio marino.

Una entidad pionera en educación ambiental

Fundada en 1989, el Aula del Mar se convirtió en un referente en Andalucía por su labor de sensibilización sobre la conservación de los océanos y del litoral mediterráneo.

Además de sus actividades educativas, colaboró en numerosos proyectos relacionados con la protección de especies marinas y la conservación del ecosistema del Mar de Alborán.

¿Qué podían encontrar los visitantes?

El centro ofrecía una amplia variedad de actividades para todos los públicos, entre ellas:

• Más de treinta acuarios con especies propias del Mar de Alborán.
• Exposiciones dedicadas a la fauna y la flora marina.
• Talleres educativos dirigidos a escolares y familias.
• Actividades de divulgación científica.
• Programas relacionados con la conservación y recuperación de tortugas marinas y otras especies.

Estas iniciativas convirtieron al Aula del Mar en un lugar muy apreciado tanto por los malagueños como por numerosos visitantes.

¿Dónde estaba ubicado?

El Aula del Mar se encontraba en el Palmeral de las Sorpresas, en el Muelle 2 del Puerto de Málaga, una de las zonas más visitadas de la ciudad por su cercanía al centro histórico y al paseo marítimo.

Su ubicación facilitaba el acceso de colegios, turistas y familias interesadas en conocer el patrimonio natural del Mediterráneo.

¿Qué habrá en su lugar?

Tras el cierre de la entidad, el Ayuntamiento de Málaga inició un proyecto para rehabilitar las instalaciones.

El objetivo es crear el Museo Alborán, un espacio dedicado a la biodiversidad marina, la educación ambiental y la divulgación científica sobre el Mediterráneo y el Mar de Alborán.

La apertura está prevista para 2027, aunque las fechas podrían variar en función del desarrollo de las obras.

Conclusión

El cierre del Aula del Mar supuso el final de una institución que durante más de treinta años desempeñó un papel fundamental en la educación ambiental de Málaga.

Aunque la entidad desapareció por sus dificultades económicas, el espacio volverá a tener un uso relacionado con el conocimiento y la conservación del medio marino gracias al futuro Museo Alborán. De esta forma, se pretende mantener vivo el objetivo de acercar el mar y su biodiversidad a la ciudadanía y continuar fomentando el respeto por el entorno natural.

Actualizado: junio de 2026.

Bomba en la embajada de Ucrania en Madrid

 

En la embajada de Ucrania en Madrid, pusieron una carta bomba, ayer, por furtuna solo hubo un herido leve, y esta mañana habido varios avisos.

Asi esta España, en el caso de la guerra de Rusia entre Ucrania, se espera que no haya una desgracia mayor, este herido pudo habre muerto.

Van a poner más seguridad, para que no se produzca algo más grave, como alguna muerte.

La vacunación contra la gripe en los niños: una protección importante durante el invierno

 

Actualizado agosto 2026

Cada año, cuando llega la temporada de gripe, las autoridades sanitarias ponen en marcha campañas de vacunación para proteger a la población frente a esta enfermedad.

En Andalucía, la vacunación antigripal incluye a los niños y niñas de 6 a 59 meses, es decir, desde los 6 meses hasta antes de cumplir los 5 años. Esta medida busca reducir el riesgo de complicaciones y hospitalizaciones relacionadas con la gripe en los más pequeños.

¿Por qué es importante vacunar a los niños?

La gripe puede afectar a personas de cualquier edad. En los niños pequeños puede provocar fiebre, tos, malestar general y otros síntomas, y en algunos casos puede producir complicaciones que requieran atención médica.

Por este motivo, la vacunación infantil frente a la gripe constituye una herramienta importante de prevención.

Durante la campaña 2025-2026, Andalucía alcanzó una cobertura del 64 % entre los menores de 6 a 59 meses, con más de 175.000 niños vacunados.

Vacunación de los niños de 3 y 4 años en los colegios

Una de las medidas utilizadas en Andalucía es facilitar la vacunación de los niños de 3 y 4 años en los centros educativos.

Durante la campaña 2025-2026, la vacuna intranasal se administró en colegios a niños de estas edades, con autorización de sus padres o tutores legales.

Esta medida facilita que las familias puedan acceder a la vacunación y permite aumentar la protección de los menores.

Una vacuna que se actualiza cada temporada

La gripe cambia con el tiempo y las vacunas se adaptan a los virus que se espera que circulen durante cada temporada.

Por eso, la vacunación antigripal se realiza de manera periódica y las recomendaciones pueden cambiar de una campaña a otra.

La importancia de la prevención

Vacunar a los niños no significa que nunca puedan contagiarse de gripe, pero la vacunación ayuda a reducir el riesgo de enfermedad y, especialmente, de complicaciones.

Además, proteger a los niños pequeños puede contribuir también a proteger a las personas de su entorno, especialmente aquellas que tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones.

¿Cómo se puede solicitar la vacunación?

Cuando comienza la campaña correspondiente, las familias pueden consultar las indicaciones de la Junta de Andalucía y del Servicio Andaluz de Salud.

La Junta de Andalucía dispone de información sobre las campañas de vacunación y permite solicitar determinadas citas a través de ClicSalud+, la aplicación Salud Andalucía o Salud Responde, según corresponda.

Conclusión

La vacunación frente a la gripe es una medida importante para proteger a los niños pequeños durante la temporada de gripe.

En Andalucía, los menores de 6 a 59 meses forman parte de la población infantil a la que se dirige la vacunación antigripal de cada campaña.

La prevención, junto con otras medidas como una buena higiene de manos y evitar el contacto cercano cuando una persona está enferma, puede ayudar a reducir la transmisión de los virus respiratorios.

Proteger a los más pequeños también es una forma de proteger a toda la familia.

España gana 7 a 0 a Costa Rica

 

 España ya ha jugado el primer partido de mundial, en su debut a logado un buen resultado, 7 a 0 a Costa Rica, un buen resultado.

El domingo juega contra Alemania, no se puede confiar , ya que en el deporte puede pasar de todo, Alemania perdio 2 a 1 contra Japon.

Por lo tanto España no se puede confiar en nigun partido.

Feliz cumple Elena

 

Mañana son 9  años que esta con nosotros, los años pasan , te estas haciendo mayor , aquel día que naciste nunca lo voy a olvidar, eres muy gruapa, cariñosa, eres un poco cabezona y tiene tu propio caracte, a pesar que me enfade contigo , te quiero y  siempre voy  a estar tu lado.

Eres mi hija y  siempre me vas a tener a tu lado y siempre te voy apoyar en todo, hasta que me muera, daria mi vida por tí,, cariño.

Mi padre se me fue muy pronto y no te has conocido, ni ha visto los avances  que he dado en mi vida, estudiado, he trabajado en el sas sitituyendo a trabajadores y me siguen llamando para trabajar en el Sas, tengo pareja, he sido padre y pronto voy a tener casa propia.

Siempre voy a estar a tu lado como he dicho antes.

Felicides Elena que cumplan más años

El Málaga cf sigue ultimo

 

El Málaga cf sigue el utimo, gana poco partidos, ya ha tenido 2 entrenadores, Mel no  levanta a equipo, ayer solo pudo empata con el Zaragoza 1 a 1, un punto que sae poco.

Hay que buscar soluciones para salir para adelante , por que si no, puede decender, el cub por su historia debe esta por lo menos en segunda.

Debe acabar e juicio y  que alguien compre el club y lo levante.

Belen Esteban se va de salvame

 

Nunca me ha gustado el programa salvamen de telecinco lo he visto poco, tanpoco me hacia garcia, ver los cometarios de Belen Esteban, cambiaban de canal.

Ahora dice Belen Esteban que se va de programa para hacer otras cosas, no me lo creo, esta mujer no se va, ¿ sera algo de programa para que vean el programa más gente?

Ya el tiempo lo dira ¿se va o no?

Virus imformatico

 

 Este tema tambien he hablado en el blog, los virus en los ordenadores, hay personas que se dedican a colocar virus en los ordenadores.

Si fuese poco los virus en las personas, exiten los virus en la informatica, estos virus provocan perdias de informacion y datos personales de tu ordenador.

Por lo tanto hay que tener mucho cuidado en que parginas nos metermos, porque podemos cojer algun virus informatico,