Hay a veces que duerme, pero cuando te levanta con un peso en la cabeza que te dura todo el día, muchas veces dice he dormido 12 horas y estoy cansado, esto quiere decir que no ha descansado bien la noche, puedes dormir mucho pero si no duerme bien es lo que te puede pasar a levantarte con el dolor en la cabeza y esta cansado.
Puede haber varias causas, que te ocurra esto, hay que haber un ambiente estable en la habitación, olvidar todos los problemas que tendrá en tu mente, hay que dormir ocho horas pero bien no ocho horas pensando en los problemas diarios, esto es difícil llevarlo acabo.Lo ideal sería hacer deporte, salir a pasear, en fin realizar actividades que te guste, así puede desplazar, los pensamientos negativos, es importante tener la mente limpia para poder descansar adecuadamente y si te cuesta dormir no duerma la siesta.
Espero que tenéis felices sueños.
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